Zoom sur la banane

Fruit exotique très sain et apprécié de tous, la banane est riche en potassium, et est un anti-acide naturel. Le fruit mûr se compose de presque 90% de sucres lents, il est donc idéal pour les athlètes et personnes actives.
.
A déguster bien mûre, c’est à dire quand la peau est jaune avec quelques tâches brunes.
On peut l’utiliser en smoothie, pour sucrer les céréales, ou givrée mixée pour remplacer la crème glacée.
.

Quels sont ses bienfaits?

  • Régule la pression artérielle,
  •  Apaise l’estomac et protège des ulcères,
  •  Energisante,
  •  Evite la constipation.

Bon appétit !

Je suis Julie, Naturopathe diplômée depuis 2014 et Thérapeute holistique. Chercheuse de vérité dans l'âme, passionnée par la Nature et le vivant, je suis aussi engagée dans mon propre chemin d'évolution.

Publier un commentaire